Mastercuca

Ingredientes: 1kg farinha de trigo 400g de margarina 1 gema sal a gosto óleo até dar o ponto. Recheio: 2 copos de leite  3 ovos 200g de queijo minas 1 colher sopa de margarina 2 colheres sopa de queijo parmesão (opcional) 1 pitada generosa de orégano Modo de Preparo: Misture a farinha, a margarina, o sal e a gema. Coloque óleo aos poucos até dar o ponto da liga. Forre as forminhas. Bata os ingredientes do recheio no liquidificador e coloque dentro das forminhas. Leve para assar até dourar em forno médio.

Ingredientes: 300g farinha de trigo 200g queijo parmesão 200g de margarina 1 envelope de maionese 1 envelope de creme de cebola. Modo de preparo: Amassar tudo muito bem. Unta o tabuleiro, faz os biscoitinhos, pincela com gema de ovo. leve ao fogo médio 180º C por mais ou menos 30 min ou até dourar.

Ingredientes 1/2 pepino 1 beterraba 1/2 maçã 4 cenouras Preparo Passe todos os ingredientes na centrífuga. O  pepino é desintoxicante  e, com a ajuda da  beterraba, que auxilia a circulação sangüínea, colabora para varrer as toxinas das células .O resultado é uma pele mais uniforme. A  maçã facilita a digestão  e a  cenoura contribui para o bom funcionamento do intestino.

Ingredientes:  3 bolas de sorvete de creme  1 lata de refrigerante tipo cola  Calda de chocolate  Modo de fazer:  Espalhe a calda pelas paredes do copo.  Coloque o sorvete dentro dele e adicione o refrigerante aos poucos. Mexa até misturar bem. Rendimento 1 porção

Parte do pé em que pisa Se você pisa no calcanhar ou na parte frontal do pé, procure por um tênis com bom sistema de amortecimento  do calcanhar à ponta do pé . Preste atenção também para o fato de que muito amortecimento compromete a capacidade do tênis de estabilizar o alinhamento e movimentos das articulações dos pés e pernas.  Grau de Pronação  Pronação é quando o corredor pisa com a parte de fora do pé, e então o rola para dentro absorvendo o impacto. Esta característica é fortemente determinada pelo tipo de pé. Tipo de arco do pé Para saber, basta pisar na areia e analisar o formato do seu pé! Pé normal: Tem um arco normal e deixa uma pegada que mostra o calcanhar e a parte frontal do pé ligadas por um faixa larga. Um pé normal tem um grau leve de pronação para absorver o impacto. Tênis recomendado : de moderada estabilidade como aqueles com o meio da sola em duas-densidades com solado semi-curvo. Pé chato: Tem um arco baixo e deixa quase toda a marca do pé na p

Esta semana ensinamos-te a fazer o teu próprio castelo reciclando cartão. Para isso precisas de: - 2 rolos de papel de cozinha; 4 rectângulos de cartão castanho (podes aproveitar uma caixa retangular), 4 pauzinhos de espetada, pedaços de cartolina colorida Para a execução vais precisar de: um adulto, um x-acto, uma tesoura, régua, lápis de carvão, marcador castanho ou preto e cola. 1. Pede a um adulto que te ajude a cortar os dois rolos de papel de cozinha ao meio com o x-acto. No topo de cada metade, em toda a volta, mede e marca com o lápis quadrados de 1 cm x 1 cm. Com a tesoura, corta-os alternadamente para fazer as ameias. 2. Nos rectângulos de cartão, corta duas peças de 10 cm x 28 cm e outras duas de 10 cm x 20 cm. No topo de cada uma, recorta alternadamente quadrados de 1 cm para fazer as ameias, iguais às que fizeste nos rolos. 3. Com a régua e o lápis, traça nas 4 torres e nos 4 cartões linhas horizontais simétricas. Depois, marca em cada uma pequenos traços verticais alte